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上火了吃什么好?推荐这5种食物帮你去火

发布时间:2021-06-06 发布者:首宏蔬菜配送中心 所属类别:饮食文化

各种原因都可能会导致上火,比如缺乏运动、发脾气、饮食不当等等。上火之后身体会出现许多不适的症状,比如牙痛、口角生疮、脾气暴躁等等。上火之后除了可以在医生的指导下正确服药之外,还可以通过一些可以降火的食物来缓解这些症状。

上火了吃可以吃哪些食物缓解呢?

1、苦瓜

苦瓜虽然味道比较苦,但是降火能力却非常强悍,吃苦瓜的时候可以把苦瓜榨成汁,也可以把苦瓜熬成汤,也可以把苦瓜清炒,如果喜欢喝茶,把苦瓜切成片泡茶喝,也是不错的选择。

2、青猕猴桃

青色的猕猴桃不但含有丰富的维生素,而且降火的效果也不错,在使用新猕猴桃降火的时候,可以直接食用,也可以榨成汁。但这种水果不可以多吃,每天吃一个最为适宜。

3、雪梨

雪梨不但能够快速的降火,而且还能够起到清热解毒的作用,经常感到嘴巴干的人也可以适当的吃一些雪梨。吃雪梨的时候,可以把皮去掉直接食用,也可以把雪梨炖成汤,或者和冰糖放在一起制作成冰糖雪梨,每天适当的吃一些雪梨,不但能够起到降火的功效,还能够起到止咳化痰的作用。

4、绿豆

绿豆是一种天然的保养品,不但能够降火,而且还能够起到减肥的作用,除此之外还能够让女性的皮肤变得既白皙又没有痘痘。不仅如此,每天吃适量的绿豆,还能够让胃肠道变得更加健康,从而减少胃肠道疾病的出现几率。吃绿豆的时候可以把绿豆熬成绿豆汤,也可以和小米放在一起制作成绿豆粥。

5、黄豆

黄豆也有很好的降火作用,尤其适用于口舌生疮的患者。在使用黄豆降火的时候,可以把黄豆和水放在一起煮成水喝,也可以把黄豆和鸡肉以及枸杞放在一起炖成汤来喝,这种汤喝了之后不但能够降火,还能够起到延缓衰老和保护皮肤的作用。

上火虽然并不是一种很严重的疾病,但同样会使人体出现许多不适的症状,有时候还会因为脾气暴躁而导致与家人的关系变差。发现上火的症状之后要及时的解决,不仅要合理的安排饮食,而且还要到医院咨询医生,在医生的指导下正确用药。

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