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感冒咳嗽吃什么好?推荐6种食物,利于康复!

发布时间:2021-02-23 发布者:首宏蔬菜配送中心 所属类别:饮食文化

感冒咳嗽是生活中很常见的疾病,尤其在季节交替期间,更容易出现感冒咳嗽,患上感冒并伴随有咳嗽症状,除了要积极治疗之外,日常饮食也是必不可少,能科学饮食对感冒咳嗽是有一定的改善作用。

感冒咳嗽吃什么好?

1、橙子

出现感冒咳嗽后可以吃橙子,它是可以起到生津止渴、开胃疏肝理气的作用,所以出现感冒还伴随有咳嗽,吃橙子是可以得到缓解的,此外橙子它还含有丰富的维生素c、胡萝卜素、柠檬酸等营养物质,适当的食用能补充身体所需要的营养。

2、梨子

梨子具有生津润肺以及清热解毒的功效,人们常常吃的冰糖雪梨,就具有清热去火、止咳化痰的作用,若是出现肺热咳嗽时,具有很好缓解作用。

3、萝卜

若是连续出现咳嗽不止以及晚上难以入睡的话,可以吃白萝卜或者是用萝卜煮水在饮用,对咳嗽症状能起到缓解的作用,连续喝几天咳嗽就可以痊愈。

4、南瓜

南瓜是一种很好的食物,南瓜不仅仅可以当主食,还可以当蔬菜,而且对感冒也有很好的改善作用,由于南瓜含有丰富的维生素以及果胶,它能消除体内的细菌和毒素,具有很好解毒作用,所以出现咳嗽后吃南瓜也是可以改善的。

5、大白菜

大白菜富含丰富的胡萝卜素以及膳食纤维、蛋白质、脂肪等等,大白菜含有的膳食纤维和维生素a含量较高,对人体肠道健康和免疫力提高有很大帮助,除此之外它还具有清肺止咳作用,因此出现咳嗽之后吃大白菜也是有缓解的作用。

6、马蹄

马蹄无论是生吃还是煮着吃都可以,但是出现感冒后最好是蒸熟后再吃,对于感冒咳嗽以及治疗咽喉肿痛有一定的辅助作用。马蹄去皮后跟大米一同煲粥,再放少许盐,可以起到清热消食,止咳化痰,润肠通便作用,非常适合风热感冒患者使用。

出现感冒并伴随有咳嗽症状后,可以吃以上这几种食物,对改善感冒咳嗽是有一定的辅助作用。感冒期间尽量减少吃辛辣刺激性食物以及生冷食物、油腻食物等等,尽量吃一些清淡以及温热性食物为主,这样对于感冒咳嗽才会带来帮助,让患者更快的康复。

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